Passione, metodo e scienza al servizio delle tue necessità.
Percorso Accademico e Professionale
Ho conseguito presso l’Università di Losanna un Bachelor in Scienze dello Sport e dell’Educazione Fisica (2018–2021) e successivamente un Master in Scienze del Movimento e dello Sport, con specializzazione in allenamento e performance (2021–2023).
Durante i miei studi e negli anni successivi ho maturato diverse esperienze di rilievo. Nel 2022 ho collaborato con l’Ufficio Federale dello Sport di Magglingen/Macolin come fisiologo dello sport, occupandomi di analisi dei test di performance degli atleti di spicco svizzeri. Nella stagione 2022–2023 ho svolto un praticantato come preparatore atletico presso il settore giovanile dell’Hockey Club Ambrì-Piotta, mentre nelle stagioni 2023–2024 e 2024–2025 ho lavorato con la Prima Squadra dell’Hockey Club Lugano. Dal 2023 collaboro inoltre come assistentepreparatoreatletico per la sezione giovanile dello stesso club.
Parallelamente alla preparazione atletica, ho collaborato come fitness coach in diversi centri di qualità, lavorando con i clienti individualmente o ingruppo e proponendo workshop con l’obiettivo di migliorare la qualità della postura e dell’esecuzione degli esercizi fondamentali.
Nel 2023 ho fondato “Matteo Pellegrini | Health & Performance”, un progetto che unisce le mie competenze scientifiche e la passione per il movimento, per dare la possibilità ad ogni cliente di raggiungere il proprio obiettivo. Mi occupo di allenamento fisico personalizzato per persone di ogni età e livello che hanno l’obiettivo di ottimizzare la propria forma fisica e la propria salute, nonché di preparazioneatletica per atleti che aspirano a raggiungere il loro massimo potenziale.
Per aggiungere qualità ai miei servizi, dalla fondazione della mia attività collaboro con iiiMotion, azienda specializzata in check-up della salute e analisi sportiva, con la quale propongo percorsi integrati per favorire lo sviluppo e il benessere globale dei miei clienti.
Quello che i clienti dicono della loro esperienza.
Tiziana
“Sono stata seguita da Matteo in un percorso di Coaching individuale basato su rinforzo muscolare e miglioramento della resistenza. Gli allenamenti comprendevano esercizi a corpo libero, esercizi con attrezzi e corsa, compatibilmente con l’età. Matteo è molto attento alla tecnica e alla postura, molto professionale e con grande pazienza. È capace di trasmettere fiducia nei tuoi mezzi e soprattutto a motivarti.”
Tiziana, 57 anni
Cesare
“Ho collaborato con Matteo su diversi progetti e si è sempre dimostrato un professionista eccellente nel campo del check-up della salute, dell’allenamento e nella promozione di uno stile di vita sano. È una persona molto affidabile, puntuale e competente, capace di unire solide conoscenze professionali a un grande lato umano, qualità che rendono la collaborazione con lui sempre molto positiva. Collaborerò sicuramente con lui anche in futuro e consiglio vivamente i suoi servizi a chiunque cerchi professionalità, serietà e attenzione alla salute e al benessere.”
Cesare, 51 anni
Bruno
“Mi sono rivolto a Matteo per un servizio di Training (Self) individuale atto a ripristinare un livello di forza accettabile. Da sottolineare la professionalità con cui è stata redatta la scheda di allenamento, così come la cura verso il cliente: nonostante il coaching si svolgesse spesso a distanza, l’interesse nei confronti delle esecuzioni degli esercizi è sempre stato impeccabile. In poco tempo, grazie a consigli specifici sulla postura e sulla tecnica d’esecuzione, si sono notati grossi miglioramenti, soprattutto sul versante della forza. Esperienza consigliatissima per chi cerca un coach professionale, corretto e di gradevole compagnia.”
Bruno, 27 anni
Rocco
“Ho seguito con Matteo un percorso di allenamento ad ipossia intermittente per migliorare resistenza ed energia, lavorando sul recupero, e in poche settimane ho percepito un netto miglioramento. È stata una vera scoperta: ho riscontrato benefici concreti sulla saturazione, una maggiore efficienza respiratoria e una sensazione di energia più stabile durante la giornata. Matteo lavora con grande attenzione e cura ogni dettaglio. Ciò che ho apprezzato di più è la sua capacità di combinare competenza tecnica e attenzione reale alla persona. Ti senti seguito, ascoltato e stimolato a migliorare. Esperienza assolutamente positiva che consiglio a chi vuole fare un salto di qualità concreto nel proprio benessere quotidiano.”
Rocco, 50 anni
Alessia
“Ho avuto il piacere di lavorare con Matteo in occasione di un percorso di coaching individuale. Mi ha seguita con attenzione, aiutandomi a costruire un allenamento realmente su misura per me, attraverso esercizi e circuiti all’apparenza semplici, ma mirati ed efficaci. Matteo è davvero professionale e riesce a metterti a tuo agio fin dal primo incontro. Gli allenamenti con lui sono intensi, ma si concludono sempre con il sorriso e la motivazione di continuare il percorso. Lo consiglio a chiunque desideri ritagliarsi del tempo per sé e intraprendere un percorso di allenamento pensato davvero per la propria persona.”
Alessia, 27 anni
Fabio
“Matteo mi segue individualmente e ciò che apprezzo del suo metodo è la capacità di osservazione: prima di preparami attività ad hoc, ha infatti considerato la mia postura e gli aspetti del mio corpo “da sistemare”. Sono contento e soddisfatto perché è andato dapprima a correggere e rinforzare quelle parti più deboli o con postura scorretta per poi costruire su un sistema “sano” e pronto ad affrontare sforzi. Gli allenamenti inoltre tengono presente le condizioni del mio corpo in quel preciso momento: se lo informo su un dolore o un disagio fisico, è sempre disponibile a lavorarci, focalizzando l’attenzione sul problema. Sento di avere più consapevolezza del mio corpo, riuscendo a correggere subito alcune cattive abitudini anche nel quotidiano.”
Fabio, 46 anni
Filippo
“Con Matteo ho seguito un percorso di Coaching individuale con l’obiettivo di migliorare la mia condizione atletica. Sono migliorato in particolare nelle zone più deboli migliorando allo stesso tempo la condizione fisica generale. Matteo è sempre stato attento alla tecnica, correggendomi e spiegandomi perché avevo male durante certi movimenti. Ho apprezzato le sessioni di allenamento, che mi hanno aiutato molto per raggiungere i miei obiettivi sportivi.”
Filippo, 13 anni
Matteo
“Essendo tendenzialmente sottopeso, con le sessioni di Coaching individuale volevo sviluppare il mio atletismo e la massa muscolare. Grazie al lavoro costante, ho riscontrato miglioramenti su forza, solidità e stabilità generale del mio corpo. C’è sempre grande attenzione a tecnica e postura, con una crescente sicurezza nell’esecuzione e maggiore coerenza nei movimenti. Con Matteo mi sento sempre a mio agio: non essendo una persona costante, con lui ho imparato ad essere disciplinato ed entusiasta nel partecipare alle sessioni. La sua professionalità e capacità a spiegarmi cosa stavamo allenando e perché hanno fatto la differenza, dandomi una vera motivazione.”
Matteo, 27 anni
Luca C
“Ho contattato Matteo per strutturare degli allenamenti da svolgere a distanza in modo autonomo. Nonostante la distanza, Matteo mi ha messo a disposizione dei video esplicativi in cui lui stesso mi mostrava come svolgere gli esercizi descritti sulla scheda di allenamento. Ogni esercizio aveva il proprio tutorial e la propria descrizione, rendendo tutto chiaro e facilmente replicabile. La sua disponibilità verso chiamate e videochiamate è stata molto costruttiva e la sua organizzazione molto efficace.”
Luca, 27 anni
Angel L
“Mi sono affidato a Matteo per la mia preparazione atletica estiva in off-season di hockey su ghiaccio prima di partire verso gli Stati Uniti per proseguire la mia carriera; ne sono rimasto super soddisfatto! Il mio obiettivo era quello di incrementare la forza muscolare e potenza/velocità; che dire, sul ghiaccio ero un altro giocatore, più forte e veloce anche su suolo americano! Matteo è un preparatore serio e sempre disponibile (sia Coaching online che presenza) e la cosa più importante è che crea programmi veramente personalizzati sull’atleta! Super consigliato!”
Angel, 22 anni
Marcel M
“Mi affido a Matteo per la preparazione atletica off-season della LNA di Inline Skater Hockey. Venivo da diversi infortuni accumulati negli anni precedenti. Grazie al lavoro con Matteo, durante la stagione mi sono sentito per la prima volta senza freni fisicamente, scoprendo nuovi livelli di performance. I miglioramenti sono stati evidenti anche per allenatori e selezionatori. Il risultato è stato il titolo di Campione Svizzero con il mio club e quello di Campione Europeo con la Nazionale Svizzera. Per me era fondamentale affidarmi a qualcuno con un background solido e certificato. Apprezzo soprattutto la cura del dettaglio e la grande passione che Matteo mette nel suo lavoro e nelle persone che segue. Per la prima volta ho sentito che il mio percorso veniva preso seriamente come quello di un professionista.”
Marcel, 38 anni
Noah S
“Abbiamo contattato Matteo perché Noah desiderava migliorare la parte atletica. Da un primo incontro informale in cui si è dimostrato molto cortese, Noah ha potuto apprezzare molto l’approccio e ha così deciso di iniziare. Con una sessione di Coaching a settimana con Matteo e una scheda da svolgere in autonomia a casa, preparata in base alle necessità di Noah, abbiamo visto da subito i risultati; tutt’ora lavoriamo con lui e i risultati continuano ad essere evidenti. Il suo modo di lavorare con i ragazzi è molto motivante e fa sentire Noah sempre a suo agio, spronandolo a lavorare bene. Siamo molto contenti di aver potuto iniziare questo percorso con una persona professionale che ama il suo lavoro.”
